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"Frauenkram" ist dein praktischer Begleiter durch eine Zeit voller Veränderung. Dieses Buch bietet dir Unterstützung und Orientierung in fünf zentralen Bereichen, die dir helfen, Herausforderungen zu meistern und dein Wohlbefinden zu stärken: 

• Selbstliebe & Selbstbewusstsein: Entdecke, wie du dich selbst wertschätzen und mit Mitgefühl begegnen kannst, um deine innere Stärke zu entfalten.
• Body & Mind: Lerne, wie du Körper und Geist durch Bewegung, Atemübungen und Achtsamkeit in Einklang bringst.
• Psychische Gesundheit: Bewältige emotionale Höhen und Tiefen der Wechseljahre mit Techniken für Resilienz und innere Ruhe.
• Hautpflege für anspruchsvolle Haut: Erhalte wertvolle Tipps für die Pflege deiner Haut und finde heraus, welche Inhaltsstoffe sie besonders braucht.
• Ernährung & Gewicht: Optimiere deine Ernährung für mehr Energie und Wohlbefinden in dieser besonderen Lebensphase.

Dieses Buch ist das Ergebnis meiner eigenen Reise durch eine Lebenskrise und die Erfahrungen, die ich mit vielen Frauen teilen durfte. Ich habe all das Wissen und die Einsichten, die mir auf meinem Weg geholfen haben, hier für dich zusammengestellt. Es soll dich stärken, dir Mut machen und dir Werkzeuge an die Hand geben, um gefestigt und selbstbewusst aus dieser Lebensphase hervorzugehen. Du kannst das auch!